Bebek görmeye gelenler için..

Canım oğluma az kala bebek şekerleri ve mevlütlük magnetlerimizin postunu ancak yazabiliyorum
son dokunuşlar bunlar.. sık sık doktor kontrolümüz var hayırlısı bakalım..
Fotoğraflara geçerken dualar da bekliyorum..



Sıcak Su içmenin faydaları..

ÇİNLİLER NİYE SICAK SU İÇER?


Çine gitmiş olanlar iyi bilir, özellikle yaşlı Çinliler yanlarında sürekli bardak tipi termoslarda sıcak su, çay taşırlar. Kışın soğuk günlerde, hatta bunaltıcı yaz sıcaklarında bile hep sıcak su içerler. Çin restoranlarına gittiğinizde de masanıza ilk gelen bu hafif çayımsı sıcak su’dur. 

Peki Çinliler neden sürekli sıcak su içer? 

Vücudumuz için gerekli olan şeylerin %99′unu midemiz sayesinde alıyoruz. Yediklerimiz bizi fiziksel ve ruhsal olarak o kadar çok etkiliyor ki acı yememiz bizi daha agresif, tatlı yememiz ise bizi daha mutlu yapıyor. Hatta bu yüzden bilim adamları midemiz için 2.ci beynimiz diyorlar.
Midemize en iyi gelen şey ise sıcak su.

Peki sıcak su bizim için neden iyi? 

İşte binlerce yıldır bunun farkında olan Çinliler de her fırsatta sıcak su içiyor. Midemiz vücudumuzun için bir nevi “fırın” işlevi görüyor. Midemiz yediklerimizi bakteri ve enzimlerle eritmek için ilk önce uygun ısıya getiriyor, yani tekrar ısıtıyor. Soğuk su içmek ise midemizin daha fazla enerji harcamasına neden oluyor. Ve yanında alınan diğer besinlerin sindirimini de zorlaştırıyor. Özellikle yağlar soğuk suda çok daha zor çözünüyor. Çinliler ise yemekten önce ve sonra sıcak su içerek midelerinin extra efor sarfetmesini engelliyor. Çinliler soğuk içecekler içtiğiniz veya soğuk besinler yediğiniz zaman içsel organların daha fazla büzüldüğüne, mevcut problemleri daha da kötüleştirdiğine inanıyor.

Yağlı bir tavayı soğuk suda yıkamaya çalışın. Yağlar donar ve yapışır. Ama aynı tavayı SICAK suda yıkarsanız, yağı çözer ve uzaklaştırır. Bedenimiz yağları içerir. Sıcak su sistemimizi temizler.


SICAK SUYUN Faydaları :


1 –
Bedenin doğal serinletme sistemini çalıştırır. Bu kan dolaşımında artışa neden olur.
2 – ıç organları ve kaburga kafesinin etrafındaki kasları gevşetir,daha derin nefes almanızı sağlar.
3 – Mide asidi etkilerini rahatlatır ve asit reflu semptomlarını rahatlatır.
4 – Sulanmayı ve besinlerin emilimini artırarak sindirime yardımcı olur.
5 – Kabızlığı giderir.
6 – Kilo verme : yemeklerden yarım saat önce içilen sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır. Nefes tekniği ile birleştirilirse, yağ yakmak için hiper – oksijenlenme sağlar.
7 – Soğuk algınlığı, gribin süresini kısaltır, zatürreyi önler.


NE KADAR İÇMELİ? NE KADAR SICAK OLMALI? NE KADAR SIK İÇMELİ?


Günde 3 kez 1 fincan için, kahve sıcaklığında. Daha fazlası daha iyidir. 
Denemeye ne dersiniz? Sabah kalktığınızda siz de güne sıcak su içerek başlamayı deneyin ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini kendiniz deneyimleyin. Eğer sıcak suyun tadı hoşunuza gitmiyorsa İçine biraz zencefil, limon, portakal yada kivi dilimi katarak suyunuzu tadlandırabilirsiniz. Yada direkt Çin usülü yeşil çay içebilirsiniz.

Serra`nın mutfak merakı

Kızımın şu üç dört aydır ciddi şekilde mutfağa karşı ilgisinin arttığını görebiliyorum
Mutfağa her girdiğimde pesime takılıp anne bende bapiyim anneee nidalarıyla dört dönüyor etrafımda, mecburen tezgâha oturtuyorum yanıma bana eşlik edip herşeyi soruyor bir yandan bu ne bu ne gibi , biz napiyoruz vs..
Böyle olunca ne zamandır aklımda olan almayı istediğim meyve sebze kesme setini ancak alma fırsatı bulabildim bende
o kadar sevdi ki elinden düşürmüyor .
Bir yandan kesiyor bir yandan anne ben napiyorum diyor bana da söylettiriyor ..
baya oyaladi bu set bana da iyi geldi, sebzelerin ve meyvelerin renklerini de öğrenmiş oluyoruz sırayla..

Hummalı bir şekilde meyvelerini keserken:))

Büyük bir eve sahip olabilseydik kızıma özel bir mutfak yapmayı isterdim oyun odası içinde ..
Kimbilir belki ilerde birgün nasip olur.. :))

Yusuf Asım'ın hazırlıkları

38. hafta içinde olduğum dönemde ancak oğlumun hazırlıklarına yer verebiliyorum blogda
aslında ikinci çocuk ilki gibi olmuyormuş, yani ikincide hazırlıkları bile yaparken daha rahat oluyormuş insan , yoksa her ikisinde de heyecan farklı ..
Canım yavruma anneannesinden kocaman bir paket geldi , saolsun annem Serra'da yaptığı gibi buna da epey hazırlık yapmış babamla birlikte gönderdi bu hafta elime ulaştı ..
Yusuf Asım herşeyin hazır yavrucum gelebilirsin artık sağlıkla vaktinde hayırlısıyla inşallah.. Annemden gelen ganimetler :))

Arkadaşımin minik kızı için hediye almaya girdiğim pentiden oğluma da bir çorap aliverdim ..

Bunlarda güzel gelinimizin ellerinden
saolsun kızım ve ben için çok hoş sürpriz oldu

Kızımın odasının kapısı artık kardeşi ile paylaşabileceği alanlardan malum..
3+1 den 4+1 e geçene kadar bu kapı ikisine ait .. kapı süsümüz de yine Büşra'nın eseri
Oğluma kapı süsü yaptıramadım diye üzülürken çok anlamlı oldu gerçekten

Renk Daması

Ne zamandır malzemeleri hazır olan renk damamız artık huzurunuzda.. :))
Kızımla beraber hazırlık aşaması ayrı aktivite oldu bize
Önce yapışkanlı eva kağıtlarını kare kare aynı ebatta kestim ben
Serra da onların yapışkanlarını çıkarıp tek tek bana verdi
Boş oyuncak kutusu üzerine hizalı bir şekilde yapıştırdık

Bitmiş hali budur.. kızımın ayağıyla güzel bir kare olmuş dogrusu :))

Serra`ya aldığımız günlük süt şişelerinin kapaklari da ebat olarak kutu üzerinde güzel durdu
Aynı renklerden kapaklara da kesip yapıştırdık 
Işte renk damamız hazır

Oynamayı öğretene kadar kızım beni çileden çıkarsa da eğlendiği bir aktivite oldu
Bu aktiviteyle hem duyusal hem de görsel anlamda çalışma yapmış olduk
Renkleri de öğrenmesi elbette en güzeli ..

Elif Serra 26 Aylık

Canım yavrum 26. Ayınıda(1 ocakda) doldurdu maşallah..
Her gün daha da büyüyor kardeş kelimesini epey kullanır olduk alışması açısından
Kardeş diyor abla diyecek bana diyor ama ne kadar bilinçli onu yaşayıp görücez sanırım..
Artık normal şekilde diyalog kuruyoruz baya sohbet tadında yani
Büyüdüğünün en somut kanıtı..
Geçen cuma izne ayrıldım bende evde sürekli bir aradayiz
Hep bir aktivite peşinde geçiyor bu zorlu günlerim
Malum 38. Haftayı doldurdum bende..
Beze devam ediyoruz , 6 numaraya bir de 1 numara eklendi :))
En küçük ve en büyük boy elimizde mevcut olacak bir döneme girdik :)) ne mutlu bize..
Subhaneke duasını öğrettik baya baya okuyor şu ara dilimizde sürekli..
Bu aralar en sevdiğim halleri;
Kutu kutu pense şarkısını söylemesine bayılıyorum, cok güzel söylüyor, Ali babanın çiftliği ve ramiz dede versiyonu da dilimizde..
Yaptığı her şeyde dönüp bana anne ben napiyorum deyip illa soyletene kadar ısrarla soruyor , şöyle yapıyorsun kızım diyorum mesela evet öyle yapiyorum diyor
Bişey istemediği zaman sordugumuzda , en kalın tonla yokkkk diyor :))
Bütün hayvanları tek tek sesleriyle sıralıyor durup dururken inanılmaz bir hayvan sevgisi var maşallah..
Renkleri öğrenmeye başladık, mavi yeşil kırmızıyı hatasız biliyor diğerlerini yavaş yavaş öğretmeye devam..
Serra'nın ayaklarıyla renk çalışmamız..




Serra : İyi ki doğdun babaaaa!!!

Bu sene eşimin doğumgününü (29 aralık)kızımla evde organize ettik.
Hediyesini önceden aldım evde minik bir pastayla kutlayip hediyesini takdim ettik babasına..
Mutlu oldu eşim çünkü beklemiyordu sürpriz oldu ona..
Hamileligimden dolayı kutlama yapmayız diye düşündü sanırım ama ben böyle günleri ciddi manada önemsiyorum.. çünkü her zaman olmuyor nihayetinde benim için bahane bugünler hediyelesmek adına..
Mum üflemeye bayılan Serra defalarca yaktırip söndürdü mumu tabiki de
Anne bi daaa yak bi daa nidalarıyla inletti ortalığı :)) istersen yakma :)))
Neyse gelelim fotograf faslına..
kendi ellerimle yaptığım kurabiyem.. 
hediyelerin ve pastamızın genel görünümü :))
 kızımla babası pastayı üflerken..
Daha nice güzel senelere hayatım..
Iyi ki varsın.. Seni çok seviyoruz..



Responsive Blogger Tema Tasarım : Sosyal Medya Kafe
Zeynep Öztürk COPYRİGHT © 2014 TÜM HAKLARI SAKLIDIR.