Kasım Ayının Sebze ve Meyveleri

Kasım ayı geldi .
sonbaharın son ayı kışa da ramak kalmış demek oluyor artık
Benim gibi bebekli annelerde de çocuğumu kışa nasıl hazırlamalıyım , bağışıklık sistemi nasıl kuvvetlenir telaşesi demek bu ay :)
Gerçi anneyi emmesi bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için en önemli etkenmiş ama yine de ek besine geçtiğinden vitaminleri sağlam alsın istiyorsunuz. O yüzden edindiğim bilgileri de tek tek blogumda paylaşıp hem bilgileri güzelce saklamış olacam hem de çevremdekilere faydam olmuş olacak ;) Ne mutlu bana .. 
Kasım ayında tüketilmesi gerekenlerden başlamalıyım önce dedim ve faydalarıyla beraber bahsetmek istiyorum..
Her ayın başında buradan o ayın sebzelerini görebilirsiniz :))

KASIM AYI
  • Balık olarak; Mezgit
  • Sebze olarak; Balkabağı, lahana , kereviz, pırasa, brokoli, ıspanak, pazı, karnabahar, yer elması, havuç, kırmızı lahana
  • Meyve olarak; Elma, mandalina, muz, üzüm, yaş hurma, nar, greyfurt, armut, ceviz ve kestane
                                    Kasım ayında balkabağından bol bol faydalanın ,çorbası tatlısı ve pastası olarak seçenekleri de mevcut üstelik, etli sebze yemeklerine ilave ederek yapan da oluyormuş ben hiç denemedim gerçi ama seçenek olarak belirtmek istedim 

Ayrıca kansere karşı etkili bir sebze ve çok faydalı olduğu da biliniyor
Biz şimdiden tüketmeye başladık bile tatlısıyla açılışı yaptım ben :))) Serra hanım da eşim de bayılıyor ailecek severek yiyoruz ..

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Responsive Blogger Tema Tasarım : Sosyal Medya Kafe
Zeynep Öztürk COPYRİGHT © 2014 TÜM HAKLARI SAKLIDIR.